Už Vás nebaví stále chudnúť bez dlhodobého výsledku?
Zažite prístup, s akým ste sa ešte nestretli
PRIDAJTE SA VIAC AKO K STOVKÁM SPOKOJNÝCH KLIENTOV. Zvolenská a Bystrická premena vznikla, s cieľom zbaviť sa nadváhy na prvý pokus a nestrácať peniaze a čas!
500+
KLIENTOV
5248+
ZHODENÝCH KILOGRAMOV
-15kg
PRIEMERNÝ ÚBYTOK VÁHY
Vstupom do programu Zvolenská a Bystrická premena získate:
Vstup do súkromného štúdia a pravidelné cvičenie 2x, 3x alebo 4x do týždňa s osobným trénerom / trénerkou.
Osobný tréner - športový kouč - vyberá vhodné cviky primerané kondícii ,veku aj zdravotnému stavu.
Výživová koučka dohliada a učí ako na vyváženú stravu.
Riaditeľ štúdia a garant programu 1x mesačne konzultuje proces chudnutia.
Podpora vo forme osobného/telefonického rozhovoru s koučom 7 dní v týždni.
Dohľad koordinátora/ky programu po celú dobu trvania cvičenia.
Meranie, váženie, monitoring a analýza priebehu cvičenia.
Nákupná poradkyňa- Vám pomôže vybrať v obchode s potravinami vhodné potraviny pri chudnutí.
ZAČÍNAME ÚVODNOU KONZULTÁCIOU
60 minút rozhovoru so špecialistom na chudnutie
detailne sa pozrieme na vašu situáciu, a navrhneme vhodné riešenie
dozviete sa ako cvičiť primerane veku, kondícii a s ohľadom na zdravotný stav
ako sa dá schudnúť s problematickým metabolizmom bez JOJO efektu
Cena úvodnej konzultácie je 40 eur
CVIČENIE 2 AŽ 4 KRÁT TÝŽDENNE
Frekvencia tréningov podľa vašich časových možností
Ak ste nikdy necvičili alebo máte minimum času začneme pozvoľna cvičením 2x týždenne.
Tréning 3x týždenne je zlatá stredná cesta, kde naše klientky dosahujú najlepšie výsledky.
Ak Vám 3 tréningy nestačia, máme aj možnosť 4+ tréningy do týždňa.
DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU
Najskôr zistíme čo vaše telo dokáže
Diagnostickým testom zistíme, či nemáte svaly skrátené alebo stuhnuté
Odmeriame rozsah pohybu kĺbov
Cviky na základe toho prispôsobíme na mieru a začneme pracovať na nedostatkoch
PROFESIONÁLNY OSOBNÝ TRÉNER
Tréningy v súkromí - len Vy a tréner
Osobný tréner učí a dohliada na správne cvičenie.
Cvičenie je primerané kondícii aj zdravotnému stavu.
Tréningový plán na mieru do domáceho prostredia pre mimo-tréningové dni.
Začíname Svalovou diagnostikou
ŠPORTOVÝ A VÝŽIVOVÝ KOUČING
Športový kouč a Výživová poradkyňa dohliadajú na správnu výživu
Racionálne stravovanie bez diét, výživových doplnkov či hladovania.
Vzorový jedálniček úspešných klientiek manuálne prispôsobený vám.
Každý deň nové rady a tipy v stravovaní. Spätná väzba od výživovej koučky s prísnym dohľadom.
DOHĽAD KOORDINÁTORA
Sleduje a pomáha k dosiahnutiu čo možno najlepších výsledkov
Dohliada na to, aby ste chudli primeraným tempom.
Komunikuje s vašim trénerom a výživovou koučkou ako jeden tím.
1 x mesačne osobná alebo telefonická konzultácia ohľadom plánu chudnutia.
Meranie, váženie, analýza
Výsledky priebežne monitorujeme
Pravidelné meranie jednotlivých svalových partií na tréningu na začiatku a následne každé 4 týždne.
Monitoring dennej váhy, interné prípadové štúdie pre určenie ďalšieho postupu pri chudnutí.
Poskytujeme NONSTOP podporu
Osobná/telefonická podpora s koučom
Online podpora 7 dní v týždni.
Rozhovor s koučom osobne/cez telefón.
Na dosahovaní cieľov klientov nám záleží.
Ďalšie BONUSY
Získate ZDARMA v rámci programu:
Osobné nákupné poradenstvo priamo vo vami obľúbenom obchode s potravinami (Lidl, Tesco, Billa, Jednota). Online edukácia.
Konzultácia s expertkou na vitamíny a minerály v strave a iných zdrojoch.
Bonusové materiály o vyváženom stravovaní + recepty a tipy od výživovej koučky.
Posledná úprava programu: január, 2026
Nie je sa čoho báť, ani nemáte čo stratiť, pretože získavate
Záruku vrátenia peňazí
Možnosť kedykoľvek pozastaviť, či vystúpiť z programu. Bez zbytočných otázok vráciame zvyšnú časť peňazí
Dodatočná zľava 15% za odporučenie a nástup nového klienta
VYNIKAJÚCE 5.0
na základe 34 recenzií
Malá galéria našich klientov
Zuzke sa podarilo splniť jej cieľ schudnúť do dovolenky do plaviek, okrem toho si dokáže obliecť nohavice, ktoré už dlho nezapla a cíti sa lepšie
Erike sa podarilo za 2 mesiace dostať pod 60 kíl a schudnúť tak do šiat na synovu Stužkovú, strava jej chutila a aj napriek tomu, že jedla viac kilá šli dole.
Miriam sa bála či to dokáže a či ju nebude bolieť celé telo, nakoniec sa jej podarilo za rok schudnúť 25 kíl a a svoje rozhodnutie prihlásiť sa, považuje za jedno z najlepších v živote
Zuzka sa 5 rokov trápila s rôznymi diétami a jedálničkami, až keď prišla ku nám váha sa konečne pohla dole, prestal ju bolieť chrbát a kondícia sa zlepšila
Pavol schudol už 35 kíl a pokračuje ďalej, najväčší úbytok vidí v páse, spevnil ruky a aktuálne s trénerom Dominikom pracujú na budovaní svalovej hmoty
Janka napriek si napriek pracovnému vyťaženiu našla čas na seba schudla 20 kíl s pomocou trénera Gabriela a koučky Evky.
Čo hovoria na cvičenie účastníčky?
Cvičenie vo Zvolenskej a Bystrickej Premene 20XX pomáha formovať postavu a spaľovať tuky ženám aj mužom vo Zvolene, Banskej Bystrici, ale aj širšom okolí.
5.0 z 5
HODNOTENIE NAŠICH SLUŽIEB
...a ďalších 500 spokojných Zvolenčaniek a Bystričaniek v rokoch 2019 - 2026.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Pre koho je určený tento cvičebný program?
Pre každého, kto sa necíti dobre vo svojom tele a chce s tým niečo urobiť pod odborným dohľadom. Naše štúdio sa nachádza v centre Zvolena - pri Zvolenskej Európe a je preto ľahko dostupné ľuďom zo Zvolena a blízkeho okolia. A v Banskej Bystrici sídlime pri štátnej opere .
Ako prebieha cvičenie vo Zvolenskej a Bystrickej Premene?
Začíname úvodnou konzultáciou, kde si povieme všetky podrobnosti. Nájdeme časy, kedy vám vyhovuje cvičiť. Následne vás spojíme s výživovou koučkou a PREMENA sa môže začať.
Koľko krát týždenne a v akých časoch je možné cvičiť?
Cvičí sa vo frekvencii 2x, 3x alebo 4x týždenne. Pri cvičení 2x týždenne dostávate ešte domácu úlohu - tréningový plán na tretí tréning v týždni do domáceho prostredia. Tréningy prebiehajú od 06:00 do 20:00.
Čo sa dozviem na úvodnom poradenstve v cene 40€ ?
Úvodné poradenstvo so špecialistom na chudnutie v cene 40€ zahŕňa: podrobnosti o programe Zvolenská a Bystrická PREMENA 2026, ako sa chudne pod odborným dohľadom, ako cvičiť primerane veku, kondícii a s ohľadom na zdravotný stav, ako znemožniť nástup JOJO efektu, vypracovanie cvičebnej anamnézy, ako sa dá schudnúť s problematickým metabolizmom, ako nenaletieť internetovým radám o chudnutí a prehliadku príjemných, diskrétnych priestorov nášho štúdia
Mám zdravotné problémy, môžem s vami cvičiť?
Cvičenie prebieha individuálnou formou a na správne cvičenie kladieme veľký dôraz. Tréning vždy prispôsobujeme zdravotnému stavu a aktuálnej kondícii. V strave berieme ohľad na vaše alergie či intolerancie. Taktiež cvičenie vždy prispôsobíme veku, je jedno či máte 20,40 alebo 65 rokov.
Koľko to stojí?
Cena vstupu do programu Zvolenská a Bystrická Premena sa určuje individuálne na základe faktorov ako frekvencia tréningov, dĺžka spolupráce či ciele. Na konzultácii si prechádzame tieto faktory a stanovujeme cenu individuálne vašim potrebám a možnostiam.
Kde sa nachádzate a ako je to s parkovaním?
Sídlime pri Zvolenskej Európe v súkromnom štúdiu na ulici Dukelských hrdinov. Parkovanie je na ulici platené po ľavej strane. Len 3 minúty pešo od štúdia je veľké parkovisko pri OC EUROPA. V Banskej Bystrici sídlime pri štátnej opere na ulici Františka Švantnera 4, blízko sú zastávky MHD a parkovanie priamo pod našimi oknami.
Budem sa musieť fotiť, dáte má na internet?
Nie. Fotíme alebo natáčame len vybratých klientov, ktorý nám na to dajú výslovný súhlas. Zverejňujeme zábery len po predchádzajúcej dohode, takže môžete byť bez obáv diskrétnosť je u nás na prvom mieste.