Už Vás nebaví stále chudnúť bez dlhodobého výsledku?
Prečítajte si Radkov príbeh
Ako sa z 2XL
stalo L
Trápilo ma to, že som bol veľký, objem môjho tela bol značný a mal som vysoký tlak a pulz. Pri záťaži som dosahoval aj 120 pulz. Nevyhovovali mi veľkostné tabuľky v obchodoch. Nakúpil som si domov rôzne nástroje na cvičenie, ale len na ne sadal prach. Možno to niektorí poznáte..
V minulosti som praktizoval ryžovú očistu, schudol som 9 kg. Po vrátení sa k bežnej strave sa jojo-efekt sa dostavil veľmi rýchlo a ja som nebol schopný udržať si nadobudnutú váhu.
Po zapojení sa do Zvolenskej premeny som zmenu začal vnímať takmer okamžite. Pri cvičení mám teraz pulz 86. Teraz keď si chcem kúpiť džínsy, je to bezproblémové. Z 2XL a viac sa stalo L. Mám lepšiu hybnosť, oveľa ľahšie sa dokážem zdvihnúť, zohnúť, či kľaknúť.Známi mi vraveli, že je na mne vidno, že som schudol a pre mňa to bolo veľmi motivujúce.. Pri chôdzi zo schodov sa už tak nepotím, som menej zadýchaný a na tvári badám, ako pekne tuk ide dole. Mojím primárnym cieľom nebolo schudnúť, chcel som nabrať kondičku. Predtým by som neveril, že kilá môžu ísť dole tak rýchlo.
Zažite prístup, s akým ste sa ešte nestretli
Pridajte sa aj vy k viac ako 300
spokojným klientom
Zvolenská premena vznikla, s cieľom pomôcť zbaviť sa nadváhy na PRVÝ POKUS a nestrácať peniaze a čas
300+
klientov
3 248
zhodených kilogramov
-15 kg
priemerný úbytok váhy
Vstupom do programu Zvolenská premena získate:
Vstup do súkromného štúdia a pravidelné cvičenie 2x, 3x alebo 4x do týždňa s osobným trénerom / trénerkou.
Osobný tréner - športový kouč - vyberá vhodné cviky primerané kondícii ,veku aj zdravotnému stavu.
Výživová koučka dohliada a učí ako na vyváženú stravu.
Riaditeľ štúdia a garant programu 1x mesačne konzultuje proces chudnutia.
Podpora vo forme osobného/telefonického rozhovoru s koučom 7 dní v týždni.
Dohľad koordinátora/ky programu po celú dobu trvania cvičenia.
Meranie, váženie, monitoring a analýza priebehu cvičenia.
Nákupná poradkyňa- Vám pomôže vybrať v obchode s potravinami vhodné potraviny pri chudnutí.
Začíname úvodnou konzultáciou
60 minút rozhovoru so špecialistom na chudnutie
detailne sa pozrieme na vašu situáciu, a navrhneme vhodné riešenie
dozviete sa ako cvičiť primerane veku, kondícii a s ohľadom na zdravotný stav
ako sa dá schudnúť s problematickým metabolizmom bez JOJO efektu
Cena úvodnej konzultácie j 30 eur+ ZDARMA pohybová diagnostika
Cvičenie 2 až 4 krát týždenne
Frekvencia tréningov podľa vašich časových možností
Ak ste nikdy necvičili alebo máte minimum času začneme pozvoľna cvičením 2x týždenne.
Tréning 3x týždenne je zlatá stredná cesta, kde naše klientky dosahujú najlepšie výsledky.
Ak Vám 3 tréningy nestačia, máme aj možnosť 4+ tréningy do týždňa.
Diagnostika pohybového aparátu
Najskôr zistíme, čo Vaše telo dokáže
Diagnostickým testom zistíme, či nemáte svaly skrátené alebo stuhnuté
Odmeriame rozsah pohybu kĺbov
Cviky na základe toho prispôsobíme na mieru a začneme pracovať na nedostatkoch
Profesionálny osobný tréner
Tréningy v súkromí - len Vy a tréner
Osobný tréner učí a dohliada na správne cvičenie.
Cvičenie je primerané kondícii aj zdravotnému stavu.
Tréningový plán na mieru do domáceho prostredia pre mimo-tréningové dni.
Začíname Svalovou diagnostikou
Športový a výživový koučing
Športový kouč a Výživová poradkyňa dohliadajú na správnu výživu
Racionálne stravovanie bez diét, výživových doplnkov či hladovania.
Vzorový jedálniček úspešných klientiek manuálne prispôsobený vám.
Každý deň nové rady a tipy v stravovaní. Spätná väzba od výživovej koučky s prísnym dohľadom.
Dohľad koordinátora
Sleduje a pomáha k dosiahnutiu čo možno najlepších výsledkov
Dohliada na to, aby ste chudli primeraným tempom.
Komunikuje s vašim trénerom a výživovou koučkou ako jeden tím.
1 x mesačne osobná alebo telefonická konzultácia ohľadom plánu chudnutia.
Meranie, váženie, analýza
Výsledky priebežne monitorujeme
Pravidelné meranie jednotlivých svalových partií na tréningu na začiatku a následne každé 4 týždne.
Monitoring dennej váhy, interné prípadové štúdie pre určenie ďalšieho postupu pri chudnutí.
Poskytujeme NONSTOP podporu
Osobná/telefonická podpora s koučom
Online podpora 7 dní v týždni.
Rozhovor s koučom osobne/cez telefón.
Na dosahovaní cieľov klientov nám záleží.
Ďalšie BONUSY
Získate ZDARMA v rámci programu:
Osobné nákupné poradenstvo priamo vo vami obľúbenom obchode s potravinami (Lidl, Tesco, Billa, Jednota). Online edukácia.
Konzultácia s expertkou na vitamíny a minerály v strave a iných zdrojoch.
Bonusové materiály o vyváženom stravovaní + recepty a tipy od výživovej koučky.
Posledná úprava programu: január, 2024
Nie je sa čoho báť, ani nemáte čo stratiť, pretože získavate
Záruku vrátenia peňazí
Možnosť kedykoľvek pozastaviť, či vystúpiť z programu. Bez zbytočných otázok vráciame zvyšnú časť peňazí
Dodatočná zľava 15% za odporučenie a nástup nového klienta
VYNIKAJÚCE 5.0
na základe 28 recenzií
Malá galéria našich klientov
Tréner Marek a Emka . Zhodila prebytočné kilá a upravila svoj životný štýl a cíti sa viac spokojná so sebou.
Tréner Marek pracuje s Katkou na životnej Premene, zataľ máme dolu už krásnych 23 kíl.
Katka za pomoci trénera Dominika a výživovej koučky schudla 20 kíl a dosiahla tak vytúžený cieľ za 5 mesiacov.
Tréner Adam pomohol Janke znížiť váhu, spevniť telo a zlepšiť kondíciu.
Manželský pár Jakub a Evka pod vedením trénera Mareka schudli dokopy 18 kíl.
Aďka chcela redukovať váhu a naučiť sa správnu techniku cvikov, čo sa pod vedením trénerky Hanky aj podarilo.
Čo hovoria na cvičenie účastníčky?
Cvičenie vo Zvolenskej Premene 2023 pomáha formovať postavu a spaľovať tuky ženám aj mužom vo Zvolene, ale aj širšom okolí.
5.0 z 5
HODNOTENIE NAŠICH SLUŽIEB
...a ďalších 300 spokojných Zvolenčaniek v rokoch 2015 - 2023.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Pre koho je určený tento cvičebný program?
Pre každého, kto sa necíti dobre vo svojom tele a chce s tým niečo urobiť pod odborným dohľadom. Naše štúdio sa nachádza v centre Zvolena - pri Zvolenskej Európe a je preto ľahko dostupné ľuďom zo Zvolena a blízkeho okolia.
Ako prebieha cvičenie vo Zvolenskej Premene?
Začíname úvodnou konzultáciou, kde si povieme všetky podrobnosti. Nájdeme časy, kedy vám vyhovuje cvičiť. Následne vás spojíme s výživovou koučkou a PREMENA sa môže začať.
Koľko krát týždenne a v akých časoch je možné cvičiť?
Cvičí sa vo frekvencii 2x, 3x alebo 4x týždenne. Pri cvičení 2x týždenne dostávate ešte domácu úlohu - tréningový plán na tretí tréning v týždni do domáceho prostredia. Tréningy prebiehajú od 06:00 do 20:00.
Čo sa dozviem na úvodnom poradenstve v cene 30€ ?
Úvodné poradenstvo so špecialistom na chudnutie v cene 30€ zahŕňa: podrobnosti o programe Zvolenská PREMENA 2023, ako sa chudne pod odborným dohľadom, ako cvičiť primerane veku, kondícii a s ohľadom na zdravotný stav, ako znemožniť nástup JOJO efektu, vypracovanie cvičebnej anamnézy, ako sa dá schudnúť s problematickým metabolizmom, ako nenaletieť internetovým radám o chudnutí a prehliadku príjemných, diskrétnych priestorov nášho štúdia+ ZDARMA Pohybová diagnostika
Mám zdravotné problémy, môžem s vami cvičiť?
Cvičenie prebieha individuálnou formou a na správne cvičenie kladieme veľký dôraz. Tréning vždy prispôsobujeme zdravotnému stavu a aktuálnej kondícii. V strave berieme ohľad na vaše alergie či intolerancie.
Koľko to stojí?
Cena vstupu do programu Zvolenská Premena sa určuje individuálne na základe faktorov ako frekvencia tréningov, dĺžka spolupráce či ciele. Na konzultácii si prechádzame tieto faktory a stanovujeme cenu individuálne vašim potrebám a možnostiam.
Kde sa nachádzate a ako je to s parkovaním?
Sídlime pri Zvolenskej Európe v súkromnom štúdiu na ulici Dukelských hrdinov. Parkovanie je na ulici bezplatné po ľavej strane. Len 3 minúty pešo od štúdia je veľké parkovisko pri OC EUROPA.
Budem sa musieť fotiť, dáte má na internet?
Nie. Fotíme alebo natáčame len vybratých klientov, ktorý nám na to dajú výslovný súhlas. Zverejňujeme zábery len po predchádzajúcej dohode, takže môžete byť bez obáv diskrétnosť je u nás na prvom mieste.